江南娱乐官网入口口腔卫生比以往任何时候都更重要的是现在我们呆在家里呆COVID-19大流行期间的安全。照顾好你的口腔健康可以保护你的牙医,你的牙齿,和自己通过最小化需要去看牙医。江南娱乐官网入口这里有10个重要的口腔卫生习惯,您可以实现现江南娱乐官网入口在在家里支持你的口腔健康!
1。正确刷牙和使用牙线的努力,。
学习正确的刷牙和使用牙线可以预防保健紧急需求通过最小化风险蛀牙和牙龈疾病。使用软直立刷彻底刷你的嘴巴每天至少2次,并跟进与温柔,彻底使用牙线。
2。走高科技
刷牙和使用牙线的一部分也可能意味着利用工具来提高你的重要的口腔卫生习惯。江南娱乐官网入口有许多可用的牙科应用甚至高科技牙刷可以帮助你是最好江南娱乐官网入口的你可以在彻底刷牙,保持口腔清洁和新鲜!
3所示。吃健康的
选择支持牙齿健康的食物可能会影响患蛀牙的风险和保持你的口江南娱乐官网入口腔健康最好的一面。吃新鲜水果和蔬菜、肉类、奶酪、酸奶和坚果。巧克力也是一个不错的选择的时候,你只需要一个快速治疗!经常喝水可以帮助你的嘴保持本身之间的最干净的可以刷牙和使用牙线。
4所示。避免有害的食品和饮料
高糖的食物,酸,碳水化合物可以影响你的牙齿和增加你患蛀牙的风险。避免饼干,薯条,和椒盐卷饼,高糖食物像粘稠的糖果,或酸性选项如番茄汁和柑橘。另一个其中的一个重要的口腔卫生习惯,是避免饮料、能量饮料和果汁江南娱乐官网入口。这些食物和饮料可以鼓励牙菌斑,和软化牙釉质。
5。刷更聪明,而不是更辛苦
不刷牙后直接食用过多的酸或糖。珐琅已经软化了这些食物,可以体验更多的磨损立即刷牙。喝水后直接在少量食用这些食物。一个小时等待搪瓷变硬,然后轻轻刷和彻底阻止牙菌斑。
花时间来鼓励重要的口腔卫生习惯现在可以帮助你从长远来看,呆在家里是一个重要的部江南娱乐官网入口分和保持安全。
如果您需要咨询牙医在这段时间对你目前的牙科保健需求,给我们打电话江南娱乐官网入口敖德萨,米德兰或江南娱乐唯一官网卢博克市牙科办公室江南娱乐app官方版下载国际江南娱乐官网入口跟牙医谁可以帮助你找到更多关于这个主题,并改善口腔健康。