十月是口腔卫生江南娱乐官网入口一个特殊的时间,我们不再意识到所有的工作江南娱乐官网入口牙科保健做支持病人的口腔健康和提高认识关于口腔卫生的重要性。
每年,教育和口腔健康的意识集中在一个特定的方面,2018年,我们专注于四例程,帮助人们保持健康的微笑:刷牙,使用牙线,冲洗和咀嚼。
在庆祝国家口腔卫生月,这里有一些提示,以帮助你掌握了四江南娱乐官网入口例程。
刷牙
虽然大多数人都知道他们需要每天至少刷两次,有适当的技能良好的口腔健康也至关重要。当你刷牙时,确保你的牙刷是45度角牙龈和使用温和,来回tooth-wide中风清洁牙齿。
当你刷,你想解决牙齿的每个面,包括外部、内部,咬合面。当你需要清洁你的门牙,内表面旋转刷一个垂直的位置和使用上下更容易中风。
当你刷牙时,确保你别忘了给你的舌头好擦洗。食物残渣和细菌可以成为被困在表面,促进蛀牙,牙龈疾病和口臭。如果你愿意,你也可以投资于舌刮板,但用你的牙刷和牙膏也可以做一些工作。同样重要的是选择最佳的牙刷。
用牙线清洁牙齿
使用牙线,至少每天活动。它允许你清洁牙齿表面刷够不着,确保食物残渣或斑块不困你的牙齿之间。
牙线,你想曲线周围的牙线略的每一个牙齿,至少做一个上下通过用牙线弯向右,另一个曲线向左。此外,将牙线略低于胶线,但不要走得太远或使用太多的压力也可以破坏组织。
冲洗
清洗可以发挥惊人的大作用,良好的口腔卫生。例如,每顿饭后用水冲洗可以帮助去除食物残渣,帮助防止蛀牙和口臭。如果你不有机会刷午饭后因为你忙个不停的,一定要至少做一个快速水冲洗后吃。
当你在家里,一定要冲洗的抗菌漱口水刷牙后至少一天一次。这不仅可以帮助对抗口臭,但它也有助于打击牙龈疾病。
咀嚼
饭后嚼无糖口香糖或享受饮料对口腔健康具有积极的影响。它促进唾液的创建,你口中的一个最好的防止蛀牙。如果你咀嚼无糖口香糖,尤其是选择木糖醇,你的日常生活的一部分,你可以帮助对抗蛀牙,消除破坏性斑块酸,甚至加强搪瓷,所有这些都可能导致一个更健康的微笑。
通过掌握上述四例程,可以确保你保护口腔健康。只要确保你也让你的约会与你敖德萨,米德兰或卢博克市牙医江南娱乐app官方版下载国际江南娱乐唯一官网也让你定期的清洁也是健康的一部分程序